完全予約制

内側から「美しさ」を整えるプライベートコンディショニングサロン

ご利用の流れ

​STEP

カウンセリング

よる目標設定

目的は人それぞれ。

あなたの目的に合わせて最大限の効果が出るように

入念なカウンセリングを行います。

 

今の現状を知る事で明確な目標が生まれます。

​STEP

​2

パーソナルプランの選択

<<選べる2つのコンディショニングプラン>>

A パーソナルコンディショニング

スポーツマッサージも受けられるパーソナルトレーニング

(プラス会員へご入会)

B アクティブコンディショニング

トップアスリートと同様のパーソナルトレーニング

(アクティブプラス会員へご入会)

のどちらかをお選びいただけます。

姿勢改善からボディメイクまで行えるプラス会員

インディバアクティブを用いたアクティブプラス会員

ご利用は、月謝(自動口座引き落とし)もしくは回数券を選ぶことができます

​STEP

​3

お客様に合わせた

メニューをスタート

INDIBA施術の流れ

Fascia(筋膜リリースツール)でボディ・フェイシャルラインを

整えていきます。

Capacitiveモードで

表面に近い血管などの

組織の循環を上げていきます。

​浅い層の筋肉を温めます。

Resistiveモードで

深部の脂肪組織や筋肉を加温。

人の指(マッサージ)では

届かない、骨に近い筋肉へ届く為、根本的な動作の改善、姿勢の改善に効果的です。

パーソナルトレーニングの流れ

フォームローラーを利用して

全身の筋肉・筋膜をほぐし

​運動に向けて準備をします。

お悩みに合わせた部位別メニュー

呼吸の指導

体幹(コア)を鍛えるトレーニング

重心バランスを調整するメニュー

などの実施

最後は全身を使った有酸素運動!

​バトルロープや縄飛び

サッカー選手などプロの

アスリートも使うFLOWinを使ったメニュー

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