​PLS FUNCTIONAL TRAINING

ファンクショナルトレーニングとは

 PLS FUNCTIONAL TRAINING とは、動きの質を高めるトレーニングです。

 原理原則に基づけば、全てのトレーニングがFUNCTIONAL TRAINING になりうるのです。

 日常生活やスポーツなど、実際の動きを基にトレーニング行い、無駄な力を使うことなく人が本来持っている身体機能を呼び起こす事を目的としています。

機能的な動きとは

 身体の各関節には安定させる関節と動かすべき関節があります。それぞれの機能を果たした関節が協同することで、カラダに余分な負荷を減らすことができます。

 機能的な動きを高めるトレーニングとは、自分が持っている筋力などを、目的とする動きの中で100%発揮できるようにするためのトレーニング方法であり、動きを分解して個別にトレーニングし、さらにそれを組み合わせてトレーニングすることで、理想的・効率的・機能的な動きを求めていくトレーニング方法です。

機能的な動作が獲得することにより、最も理想的で筋力を最大限発揮できる動きを獲得することで、ロスなく効率的に動作を起こすことができます。

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