PLSCONDITIONINGS

​SERVICE CONTENTS

プラスコンディショニングスでは、医療(MEDICAL)と運動(TRAINING)を連携してカラダの調節(CONDITIONING)をしていきます。
従来のパーソナルトレーニングジムと違い、医療系国家資格者がお客様一人一人のカラダに合わせてパーソナルメニューを作成し、『痛みの解消』から『スポーツのパフォーマンスアップ』まで、お客様に合わせてとトータルにカラダのサポートを致します。
「S・O・A・P®︎」「ファンクショナルトレーニング」「ボディメンテナンス」の3本の柱から、お客様の『動きの質』を高めていけるように導き、プラスコンディショニングス独自のメソッドを提供します。
CONDITIONING
MEDICAL CHECK

 

あなたの目標をより早期に達成するために、現在の姿勢や動きの癖、カラダの歪みや柔軟性を測定します。

まずはあなたの目標や生活動作リズム、既往歴(過去に怪我をしたか・現在治療中なのか)といったヒアリング(Subjective)を行います。

次に画像や動画を用いた動作評価システム(FMS/SFMAなど)を使って、あなたのカラダを徹底分析します(Objective)。

それらの結果から、問題点を抽出していきます(Assessment)。

​そして、あなた専用のトレーニング・ボディコンディショニングプランを作成していきます(Plan of Action)。

 FUNCTIONAL
TRAINING

ファンクショナルトレーニングとは、自分が持っている筋力などを、目的とする動きの中で100%発揮できるようにするためのトレーニング方法であり、動きを分解して個別にトレーニングし、理想的・効率的・機能的な『動き』を求めていくトレーニング方法です。

 BODY
​MAINTENANCE

ストレッチではほぐしきれない筋肉を、トリガーポイントマッサージと呼ばれる手技で筋肉や関節の動きを活性化させます。

 

またカラダの状態に合わせて、身体の曲線に合わせた6種類のステンレス製のグラストンを使用して筋膜リリースを行います。

体内で熱を発生させるインディバアクティブを使用することで、深部の筋肉の塊をほぐし、筋肉の問題を解決していきます。​

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